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昆明月嫂培訓教你一招擊敗產後皮膚鬆弛

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昆明月嫂培訓教你一招擊敗產後皮膚鬆弛

發布日期:2019-08-07 作者: 點擊:

正確的喝水習慣可以幫助新媽媽的皮膚恢複。早上起床後,最好是先喝一大杯溫開水,水能夠幫助腸胃蠕動,使內髒進入工作狀態。專業月嫂培訓建議如果新媽媽有便秘的情況,可以在水中加些鹽。


不過,新媽媽在生完孩子以後的第1周最好不要喝太多的水。如果在第1周不能達到“利水消腫”的目的,那麽會對新媽媽的新陳代謝造成不好的影響。


專業月嫂培訓建議從產後第二周開始,可以對新媽媽腿部、手部等進行輕柔的按摩,以打圈形式,由下至上輕輕按摩約15分鍾,有微熱感最好,但不要對腹部和腰部進行按摩。


在平時的生活中,新媽媽可以時常深呼吸收緊腹部,然後做一些能夠幫助恢複身材的體操。


專業月嫂培訓溫馨提示:


一些新媽媽在生完孩子之後,馬上就束腹,這是不對的,這一來無法幫助自己的身材恢複,二來可能會增高腹壓,造成產後盆底支持組織及韌帶對生殖器官底支撐力下降,對子宮會有很大的影響。

本文網址:http://www.jnhxjx.com/news/456.html

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