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昆明月嫂培訓:產後抑鬱的症狀有哪些?

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昆明月嫂培訓:產後抑鬱的症狀有哪些?

發布日期:2019-08-07 作者: 點擊:

情緒低落

在生了寶寶以後,新手媽媽的情緒總是變化不定,這是一種正常的現象。激素水平的變化、睡眠不足、適應有寶寶以後的生活給了新手媽媽非常大的壓力。

說但如果你在最近兩周內一直感覺悲傷、易感傷、愧疚或是對生活無望,那麽就要提高警惕了,因為這是產後抑鬱的一種症狀。有的新手媽媽看到孩子沒有感覺到開心或是興奮,之前喜歡的事情現在也沒有興趣了,這就是一條很明顯的產後抑鬱的表現。

 

睡眠障礙

新生寶寶對新手媽媽的睡眠情況會產生很大的影響。同時,產後抑鬱會引起更大的睡眠障礙。所以當晚上睡覺的時候,媽媽總是覺得自己睡不著。也有可能正好相反,想要一直睡覺。

睡眠不足會讓媽媽陷入惡性循環中,因為睡眠不足會造成抑鬱,出現抑鬱以後,整個人的睡眠質量又會變得更差。

 

食欲的變化

    一個非常明顯的表現就是食欲大減或是食欲大增。有的新手媽媽喜歡從食物中得到安慰,有的新手媽媽卻一點都吃不下東西。如果這個時候你采用母乳喂養的話,那麽一定要做到營養均衡。

但如果你在生產完食欲變化很大,不管是大增還是大減,同時總是感覺到悲傷或是壓抑的話,最好是盡早找醫生看看。

 

焦慮

    有抑鬱的媽媽都會出現焦慮症,但是出現焦慮的時候你就要提高警惕了。這時候你可能會感覺到緊張、害怕、焦躁不安或是有壓力感。有的新媽媽會特別擔心寶寶的健康或是安全。如果你由於要照顧孩子而感到壓抑或者是平時的生活被打亂了的話,這可能就是產後抑鬱的跡象。

 

情緒起伏不定

    寶以後,情緒變化大是正常的,特別是生產後的前兩周。如果你這時候覺得很開心,下一秒突然就覺得非常悲傷的話,也不要感到奇怪。但如果這樣的情緒起伏變化的持續時間超過兩周或者是越來越嚴重,那麽就要提高警惕,及時去醫院進行一下檢查。

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